segunda-feira, 11 de março de 2013

O que comi em 11 de março

Almoço: pastel assado pequeno de pvt, um pedaço frango assado, salada de escarola .

Lanche: 3 bolachas água e sal, 2 laranjas lima.

Janta: miojo o_O, arroz branco, ovo frito :-(

O que comi em 09de março

Almoço:Salada de alface, repolho, cenoura e tomate, 2 pastéis pequenos assados
Lanche: Minho cozido
Janta : pão preto, ovo frito

O que comi em 10 de março

Almoço: frango assado e salada de escarola , cenoura e tomate.
Janta : duas bananas com aveia e leite em pó e 2 fatias de pão preto.

Hoje é segunda...

Dia mundial de começar a dieta!
Ano passado tava com o pique todo pra fazer regime, mas as festas,, férias, e a preguiça apareceram e estragaram  tudo.
2013 começou e apesar de estar super feliz com meus 10 quilos a menos,  (e infeliz com meus 4 recuperados) parei de me esforçar  um pouco.
Falta de foco , eu sei!
Voltei a comer algumas coisas que tinha tirado do cardápio, parei de comer fruta todo dia, e por aí vai.... acho q a única coisa que mantive firme foi beber bastante água :-/
Mas, semana passada me juntei a um grupo de amigas que estão resolvidas a emagrecer. Percebi que isso vai ser muito bom!
Semana passada, mesmo não sendo tão focada (fui no casamento da minha cunhada e comi um monte, fora os docinhos maravilhosos, e outras gordices ... o_O ), emagreci um quilo, e diminui 3 cm de cintura!
Isso me deu um novo gás e essa semana resolvi fazer tudo o mais certinho possível.
Hoje mesmo me deu uma vontade insana de comer chocolate. Tinha um Lindt na minha frente e resisti!
Agora a noite, fiz bastante exercício aqui em casa mesmo, e um pouco de caminhada antes de chegar ao serviço.
Oficialmente voltei  a " Buscar meu corpo perdido" hoje.
Toda quinta vou anotar meu peso e medidas ( pois nossa pesagem é na quarta a noite) ...

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Menos 10 kg!

Estou Feliz!
Comecei minha R.A em agosto de 2012, pesando quase 107 quilos. Absurdo eu sei!
Mas , me pesei e emagreci 10 quilos de lá para cá. Talvez para vcs pareça pouco, mas para mim que não emagrecia uma grama, é uma vitória e tanto.
Continuo firme tomando meus medicamentos para a tireoide, fazendo exercicios, e " passando fome".
Minha meta é emagrecer mais 15 até julho e tenho otimos motivadores: auto estima, saúde e meu casamento.
Vamos, que vamos! Força, fé e foco!